冬瓜海帶湯3天減肥8斤 竟然是真的

減肥一直是愛美的女性們最為關注的熱點話題，近來網上流傳冬瓜海帶湯3天可以減肥8斤，這讓人感到特別的不可思議。其實這種說法是真的，只要按照方法做是可以完全達到的，但前提是海帶冬瓜湯必須是按下面的做法做的。

海帶冬瓜湯的做法：

原料：冬瓜，海帶

做法

1、將冬瓜去皮切塊然後洗淨。

2、海帶用水泡40分鐘，如果是那種大海帶，回來泡好後切小塊待用。

3、鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。

4、為了多做點湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裡，大火燒7，8分鐘然後加鹽就可以起鍋了。

減肥食譜：

第一天：海帶加冬瓜(海帶我們這裡賣2.5一斤，我通常會買一塊錢的，是泡好的哦，千萬不要用幹的,會多攝取卡路里的，冬瓜大概是300克)

第二天：海帶加木耳(海帶同上，木耳幹的20克就很多了)

第三天：海帶加蘑菇(蘑菇我大概會買半斤)

方法：把這些食材全部放進鍋里加水沒過(我用的是電鍋)煮個25分鐘，記住要在出鍋時再加調味料.而且只能放鹽雞精和白胡椒哦，因為聽說味精吃多了對身體不好還會掉頭發，放白胡椒是因為他比黑胡椒熱量小，通常胡椒我會放很多，因為可以加速新陳代謝。

煮好後三餐就吃這個別的什麼都不吃，你不要小看它哦，吃完一大鍋的海帶和配菜我保證你會很撐，渴了就喝湯，泡枸杞水喝。晚上如果你餓的話可以喝一杯牛奶。海帶是藻類食品吃多了對頭髮非常好，對於那些要身材又要漂亮的人來說最好不過了,而且它又含有大量纖維每100克才還有12大卡，用它減肥也不會便秘。

蘿蔔海帶湯：海帶100克、桂花10克、薑5片、蘿蔔1個約300克。把蘿蔔削皮切成小塊，用1500毫升水以大火煮沸。先放蘿蔔。海帶、姜片，待水再度滾時轉成小火，直到蘿蔔、海帶煮爛熟，最後加入用紗布包著的桂花，再煮15分鐘即可。每日午餐、晚餐前先喝湯吃料。蘿蔔能消積滯及清理腸胃;海帶性咸寒，常食能清血管中的多餘血脂。