如何快速去除頭皮屑 推薦6個妙招

都說男人喜歡一個女人最先從頭髮開始，如果你的頭上滿是頭皮屑，讓人看上去會覺得不乾淨，怎麼會討人喜歡呢？那如何快速去頭屑呢？今天小編就教大家如何有效去頭屑，下面就來看看去頭屑妙招吧。

如何快速去除頭皮屑

1、養成良好的飲食習慣，因為頭髮屬鹼性，平時應多攝取鹼性食物，還要忌吃辛辣和刺激性食物，因為這樣會刺激增加頭油及頭皮的形成。

2、養成經常洗髮的習慣，要讓頭髮保持乾淨，另外要儘量避免染髮。因為染髮劑會損傷毛幹，引起頭髮斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多。

3、因為白醋可去屑，洗頭的時候，在最後一盤過清水的時候，在清水裡加入一點白醋，洗完頭後就會發現頭屑少了許多 。

4、勿將洗髮水直接倒在頭上，因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，應該倒在手中搓起泡之後再搽在頭髮上。

5、每七日換一隻洗髮水，洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，應該同時買兩支洗髮水交替使用。

6、早晚梳頭一百下，勿用指甲梳頭，應用指腹輕輕按摩頭皮，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。

去除頭皮屑食療方

1、菠菜粥

菠菜是很多人常吃的一種食物，菠菜中含有豐富的人體所需的各類營養素，然而常吃點菠菜能很好的去除頭屑，這一點我想很多人是不清楚的。

我們日常可以利用菠菜熬粥喝，將菠菜洗淨，用開水先溫煮去除苦味，隨後切成一段一段的。再將百米淘淨，下鍋放水煮熟，直至米熟湯粘稠的時候，我們便可以將切好的菠菜下鍋熬至粥好，便可以服用了，每天空腹時飲用，一天一次便可。堅持飲用一段時間之後，頭屑問題會有明顯的抑制。

2、黑芝麻

黑芝麻是五黑食物中的一種，能很好的幫助身體調養，是一種極好的滋補養生食物。中醫認為“發為血之餘，腎之華在發”，這句話也說明了頭髮的健康生長和腎臟之間的密切關係。一旦腎虛，那麼則會造成脫髮、白髮、頭屑等問題產生。

而經常吃黑芝麻能很好的起到滋補肝腎、護髮養發等問題。在黑芝麻中含有維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養素，這些物質能很好的補充人體和頭髮的生長所需。另外還含有亞油酸成分，這是一種油脂成分，能很好的起到滋養頭皮，改善發質乾燥等狀態，對於一些易斷的發質也有極好的幫助作用。

但是，吃黑芝麻去屑養發也是有一定的注意事項的，對於一些腸胃功能不好，脾胃虛寒的人而言則應少吃，否則會造成不適症狀產生。

3、海參

中醫學中認為，海參味甘性溫，能入脾、腎、肝、心四經，具有極高的營養價值。在海參中蘊含了多種營養成分，是維持機體健康生長的關鍵。

另外，在海參中還含有一種珍貴的抗衰老的物質，素有養血潤膚、滋陰補腎等驚人的養生功效。並且還海參中還含有大量的碘元素，這種物質能使得頭髮變得烏黑亮麗，更富有光澤。因此，適量吃點海參能很好的為頭髮生長營造一個健康的有利環境，從而杜絕頭屑的產生。

4、獼猴桃

獼猴桃是一種極其常見的水果，素有“水果之王”的美稱。獼猴桃中含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素、精氨酸等營養素，這些物質不僅能很好的補充人體生長所需的養分，同時也是頭髮生長所需的重要成分。

另外在獼猴桃中還含有大量的ALA酸，這種物質能很好的幫助頭髮鎖住水分，深度滋養發根，有效防止頭髮乾燥，令其水潤有光澤，從而全面的改善頭皮狀態，抑制頭屑的產生。