氣滯血瘀食療，這些食物搭配效果非常好

氣滯血瘀會導致一系列不良症狀發生，給人健康帶來巨大傷害，嚴重影響正常生活，因此必須要儘快解決，而食物治療是非常好的途徑，現在為大家介紹三種食物搭配治療方法。

1、鮮藕炒木耳

原料：鮮藕片250克，黑木耳10克。

製作方法：鮮藕洗淨連節切片，稍微炒一下；用溫水將黑木耳泡軟，放入少許調料，略微翻炒即可。

養生功效：這道菜製作簡便，並具有補脾開胃，益氣補虛，止血，散淤和血的功效，對氣血虧虛、乾咳少痰、痰中帶血、產後調養等均有益處。

2、山楂紅糖包

原料：山楂10克，紅糖適量。

製作方法：方法十分簡單，只要將山楂與紅糖研磨成餡，做成麵粉包子，蒸熟即可。

養生功效：有利於化飲食，消肉積、痰飲、痞滿、吞酸，行結氣，化淤血。

禁忌：山楂紅糖包雖然對於血淤體質的人來說是種不錯的選擇，但胃酸過高者不宜食用。

3、桃仁粥

原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，紅糖50克。

製作方法：桃仁浸泡後去皮棄尖，與生地二藥洗淨後加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分鐘後，除去藥渣，將粳米洗淨加入藥汁中煮粥。粥熟後加入桂心粉、紅糖。粥的稀稠可根據個人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。該粥湯色紅亮，米爛出油，香甜可口，口感滑利。

養生功效：中醫認為：“痛則不通，通則不痛”。桃仁可活血化淤、潤腸通便、養血活血；桂心、紅糖能溫通血脈而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等；紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質。蛋白和鐵質是造血的主要原料。此粥具有祛淤通經、活血止痛、滋養脾胃之功效。