眼白有黃斑要怎麼緩解

如果眼白中出現一些小黃斑的話，就要多注意眼睛的健康了。如果有熬夜或者長時間使用電腦的習慣，就要糾正一下了，一定的時間裡面要給眼睛有充分的休息，這樣才是對眼睛的保護。

如果是位於眼白上可能是結膜的脂肪沉著，不需要治療。位於眼白和黑眼珠之間可能是瞼裂斑，為風塵刺激、紫外線照射過多引起，也不需要處理。用眼疲勞容易造成眼部結膜充血、眼干涉、疲勞性眼痛等症狀，你需要保持充足的休息時間，勿過度操勞。

要做到有效的保養眼睛，以下兩點你可以參考：

1)在視力保健的要點中，主要是做到“勿久視”——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。平常可以多做眼球運動，例如：上下轉動、左顧右盼，可放鬆眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然後貼蓋在眼部，促進眼部血液迴圈。

2)在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類;海參、黃魚、鱔魚等魚類;豬肝、雞肝等動物肝臟;其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿蔔、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。並且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。