筷子腿如何練成 教您塑造美腿的方法

迷人的身材總能給人一個好的第一印象，因此筷子腿也成了大多數人的追求。筷子腿指的是筆直並且纖細均勻的雙腿，擁有筷子腿的人不論是穿褲子還是穿裙子都能吸引人的眼球，而且在挑選衣服的時候往往可以不用顧忌會因為腿粗不合適，那麼筷子腿要如何練成呢？請看下文的具體介紹。

首先，要擁有筷子腿應該甩去多餘的脂肪，而甩去脂肪則需要通過運動，小編在這裡建議的運動是跳繩。

跳繩可以將您的整個身體細胞都調動起來，尤其是腿部位置，跳繩需要消耗大量的能量，對於減脂減肥非常有效果。跳繩作為一項健美運動，由它形成的筷子腿會沒有那麼容易反彈，長期堅持，可以塑造出好看的腿型，而且跳繩的樣式多，大家的可選擇性也多，掌握了技巧的人可以挑戰難度高的跳繩方法，這樣會更有效果。

其次，利用按摩的方法也可以形成筷子腿。方法就是在市場上買一個滾動的圓柱體或者自己製作一個，從大腿一直往下按摩到腳部，可以促進大腿血液流暢，由上到下的撫摸按摩可以讓腿上的脂肪燃燒起來，長期堅持也能形成筷子腿。

此外，做深蹲也是形成筷子腿的選擇之一。穿上運動裝，然後使自己保持坐姿的動作，但是並不是坐在凳子上，而是讓自己的臀部保持懸空狀態，在大腿與小腿形成70度的時候用大腿發力然後再站起來，迴圈做深蹲的動作可以形成筷子腿。怎麼樣，這幾種方法是不是很有效呢？【原創未經允許，謝絕轉載！】