別再相信穿高跟鞋能瘦腿了，可能越穿腿越粗哦！

擁有一雙美腿，幾乎是每個妹子的夢想之一，有的人為了瘦腿，找了很多辦法。其中就有一個穿高跟鞋，但是穿高跟鞋真的能瘦腿嗎？

暫且先撇開穿高跟鞋這個愛好是否能瘦腿的效果，但是不得不承認的是高跟鞋的確能給妹紙在自信心上加一分，並且人都顯得高挑起來，在外觀上，至少達到了“瘦腿”的效果。按照科學的角度來說，這是視覺上的一個“誤會”，因為高跟讓腿部的線條拉長了，就類似我們的PS軟體，一個粗細不變的物體，當拉長後就會變得細小，高跟鞋也是同樣的道理。

這時候有的妹紙又會提問了，我們穿高跟鞋可是很累人的，一直在鍛煉小腿肌肉呀，不等同於瘦腿運動嗎？話雖這麼說，小編在這給大家科普下，穿高跟雖然能讓小腿肌肉緊實，消耗腿部脂肪，讓肌肉變得強韌而相對減少，但是長時間穿高跟會引起動脈曲張，使小腿變粗水腫，要想再減下來就變得無比艱難，建議穿高跟鞋一天下來可以為小腿做做按摩，同時泡泡熱水促進血液迴圈。

除了高跟鞋這一愛好，在吃的方面同樣也能為你打造一雙美腿喲，這麼好的事可千萬別錯過了。

【牡丹纖飲 】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【青汁】

休閒娛樂的時候來上一杯大麥若葉，正是因為大麥若葉綠色植物纖維十分豐富，材料來源於蔬果，但營養價值卻比原始的蔬果更高，也更容易使人體吸收。蔬果的膳食纖維有助消化的作用，而且飲後飽腹感也較強。青汁就是利用這一原理，説明人體加速新陳代謝，更容易的清除體內的脂肪死角。飯後一杯青汁，堅持半個月，簡直不要太瘦哦。

【魔芋全麥燕麥餅乾】

烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。

【豆漿粉】

豆漿是一種低熱量又富含營養的食品，很適合作為減肥期間的早餐。這一款豆漿粉，精選優質黑豆、黃豆、小麥製成，富含蛋白質和五穀營養，入口順滑濃郁，為你帶來一天滿滿的充足活力。

【洛神花茶】

洛神花是“植物紅寶石”，更是女神必備的美容聖品。含蛋白質、維生素、蘋果酸、VC，可清熱解暑，養顏去脂肪。淡淡的芬芳，入口的那一抹優雅，讓你享受舌尖上的美妙，這樣一邊品茶，一邊減肥，何樂而不為呢。

【燕麥片】

燕麥以其良好的保健功能受到許多人的青睞，每一片燕麥都是精華，其含有豐富的膳食纖維，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多油膩和鹹味的食物，達到減肥瘦身的效果。每天一些燕麥，讓自己的肉肉掩埋。

【瘦腿三草茶】

現在很多上班族們在辦公椅上久坐，血液迴圈和新陳代謝都會有一定的影響，從而使腿上的脂肪任意肆虐。三草茶是近年比較流行的茶譜，促進新陳代謝，利尿、從而達到瘦身減脂的目的。