兒童健康

【分享】詳細的寶寶輔食添加表

土豆泥="color:rgb(34, 34, 34)">隨著寶寶的漸漸長大,母乳中的營養已經不能滿足寶寶的生長發育的需求,所以要給寶寶添加合適的輔食來補充寶寶日漸成長所需的營養。

六個月寶寶,媽媽可以嘗試下給寶寶做下面的幾樣輔食餵養:

1.蔬菜泥:比如胡蘿蔔、大白菜、油菜、白蘿蔔和各種時令綠色蔬菜。

2.水果泥:比如蘋果、梨或香蕉。

3.不含麥麩的嬰兒谷麥類食品:如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉,用寶寶常喝的乳汁拌在一起。

7個月大嬰兒輔食添加時間表

7個月時:主要品種是稠粥、爛麵條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、麵包片、饅頭片、水果片;軟硬度是豆腐;可以每天兩次小勺餵食或寶寶手抓;口味主要以清淡、多汁為主。

1.瘦肉泥:例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。

2.豆泥:如豌豆泥。

3.拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

4.綠色蔬菜:如豆類、捲心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。

5.儘量將甜食或穀物類米糊控制在1天1次,但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度。

8~11個月大嬰兒輔食添加時間表

1.碎食:搗爛或剁碎的食物。

2.更多的澱粉類食物:除了玉米粉、土豆、大米和小米外,還有麵包、義大利面、麵條、嬰兒麵包棍、穀物早餐、燕麥等等。

3.寶寶除了每天要喝的奶在500~600毫升的之外,你還要用帶有軟吸嘴的口杯準備好涼開水供他口渴時喝。不要給寶寶喝果汁或橘子水,越久越好。

4.柑橘類水果:如柳丁和無核小蜜桔。如果你確實要給寶寶喝果汁,一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋後,再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。

5.蛋白質食物:爭取每天吃1份富含蛋白質的食物,除了煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類之外,寶寶的膳食中還可以加入瘦肉(豬、牛、羊肉)、家禽肉和豆製品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白質的食物。

6.乳製品:如鮮酪、優酪乳、乳酪(也叫乾酪)等。雖然你要等寶寶1歲大了才能給他喝牛奶(當作飲品),但這並不妨礙你用牛奶或乳製品來烹調。

11個月以上嬰兒輔食添加時間表

從現在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應該吃剁碎的食物,每天2~3餐,中間穿插1~2次點心,另外,還有每天500~600毫升的奶。

在這個階段,你應該給寶寶添加下面這些輔食了:

每天3~4份澱粉類食品:如麵包、義大利面、土豆或米飯。