脾氣暴躁愛生氣？不僅是性格問題還需警惕健康問題

生活並不盡如人意，很多人不知不覺變成了“炸藥包”，沾一丁點“火星”就會爆發。但你知道嗎？脾氣暴躁愛生氣不僅不能解決任何問題，還會把健康搞得一團糟。

◆愛發脾氣警惕8種健康問題

色斑沉著

生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

出現甲狀腺問題

生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發甲亢。

加速大腦衰老

生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進一步加速腦部衰老。

胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

造成心肌缺血

大量的血液沖向大腦，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

損傷免疫系統

生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉。

月經不調

生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。

傷害乳腺

生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤，發生乳腺增生等疾病。

◆管理憤怒小情緒 這些方法你都會嗎

1.每週至少運動三次；

2.調節飲食，減少糖、加工食品以及酒精的攝入；

3.培養廣泛的興趣愛好，最好是富有創造性的活動，如繪畫、插畫等；

4.花點時間，學會欣賞生活中的事物；

5.外出旅行，放鬆心情；

6.想像一下你真正想要的生活，銘記在心，每當要發脾氣時想一想，能幫助你平靜下來。