肝血不足怎麼調理？這八種食物效果非常好

如果檢查出肝血不足的話，一定要養成良好的生活習慣，另外在飲食上要學會忌口，一些油膩刺激性的食物都不能吃，此之外，以下這八種食物對於治療肝血不足有著非常好的效果。

1、雞肝粥

取新鮮雞肝2只，大米100克，同煮為粥服食，1天兩次，適用於老年肝血不足，飲食不佳，眼睛乾澀或流淚者。

2、鴨血鯽魚粥

取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克同煮粥服食，可養肝血，輔治貧血，同時這也是肝癌患者的保肝佳餚之一。

3、薑汁薏苡仁粥

艾葉10克、薏苡仁30克、乾薑10克。將艾葉和乾薑煎好取汁，薏苡仁加水煮成粥，在八成熟的時候加入艾葉和乾薑汁，再煮至熟。薑汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經、潤膚、化瘀的作用，特別適合調理寒濕凝滯型痛經問題。

4、山藥大棗湯

山藥80克，紫荊皮15克，大棗20枚。水煎取汁，日1次，長期服用。本方適用於血虛。

5、烏骨雞湯

取烏骨雞1只，當歸、白芍、熟地黃各10克，川芎6克，雞洗淨去內臟，藥物洗淨用雙層紗布包好，加清水和適量薑、蔥、酒、鹽，隔水燉至鬆軟，吃肉喝湯即可。

6、枸杞豬肝湯

取豬肝150克切片，枸杞子30克共煮湯，半小時後加適量食鹽調味即可，此湯可滋補肝腎，適合肝腎陰虛型的迎風流淚者。

7、當歸生薑羊肉湯

當歸15克、羊肉半斤，切碎，同放砂鍋裡，加水適量，以小火煨煮至羊肉將爛時，放入生薑15克，食鹽少許，待羊肉熟爛即可，分頓隨量喝湯，也可吃肉。經常食用，補益氣血，強壯身體，適用於病後、產後、氣血虛弱、營養不良、貧血、腹冷痛等。

8、枸杞當歸粥

當歸15克，枸杞10克，白米適量。將當歸放入帶蓋的容器內，注入熱水、使之膨脹，然後取出切成薄片。再將當歸、枸杞和白米一同放入慢燉鍋中，煮至爛熟。有補血活血的作用，還能增強人們的免疫力。