淡鹽水排宿便，就是這麼可靠

白開水對人體的好處是不言而喻的，如果在其中放入適量的鹽，對人體帶來的好處也是極大的。 早上起來就飲用食鹽水，由於水流比較慢，所以對清宿便是有著一定的功能的。

最常見的鹽水排宿便排毒的方法就是，在你睡覺前勺兩勺鹽放在你的杯子裡面，然後加入少量的水，讓鹽慢慢融入到水中。第二天起來的時候，就可以燒上一壺熱水，然後兌入到前一天晚上的杯子中，稀釋鹽水，直接飲用。

在飲用了鹽水之後，還可以用你的指腹輕輕按摩一下你的腸胃，這有助於你的腸胃蠕動。這樣的做法有利於清腸胃。

早上起來就飲用食鹽水，由於水流比較慢，所以對清宿便是有著一定的功能的。不過由於宿便已經在你的腸胃中堆積了很久，適當的按摩以及活動可以配合鹽水一起加快腸胃的蠕動。所以很快就會有上廁所的感覺，長期堅持就可以將腸胃中的一些宿便清理乾淨。

考慮到大家都是上班族或者是學生党，小編還是比較建議大家可以每天早起一點，這樣可以有更多的時間讓你清理好腸胃之後再去工作。

怎樣用鹽水排宿便排毒，以上小編推薦的這個方法是最經濟方便的，雖然現在市面上已經出現了比較多的清宿便的藥物，但是畢竟藥有三分毒，相信用最簡單、最健康的方法來清理宿便排出毒素，才是養生中最重要的。