如何預防過敏性鼻炎 原來竟是這6種習慣

春季是萬物復蘇的季節，同時也是花粉和粉塵最多的時節，這讓人們在感受太陽的暖意的時候，還在時刻的防範著過敏性鼻炎的復發。那麼在日常生活中，該怎樣預防過敏性鼻炎呢？這一直是鼻炎患者們最為關心的話題，其實只要養成下面這6種好的生活習慣就可有效的預防過敏性鼻炎了。

1、在花粉或者灰塵較多的季節，關閉汽車或者房間的窗戶。移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者傢俱。使用有空氣清潔過濾功能的空調，以去除花粉(但可能無法過濾灰塵)。可以使用溫度調節器來減少室內的濕度，最好使空氣濕度降到50%以下。

2、修理潮濕的地下室，通氣口和浴室，並應該去除室內或者陽臺上的花草。持室內清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經常打掃衛生)。

3、臥室內使用無致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，並每週用熱水清洗床單枕巾;並注意不要在戶外曬被和床單，因為黴菌和花粉可以粘到被子上。

4、用木板，地磚等代替地毯，尤其是固定於地板上的地毯更應去除。並不要種植需要不斷澆水的花草，因為潮濕的土壤有利於黴菌的生長。

5、收拾好你的小物件，如書籍，錄音盒，CD，光碟以及長毛動物玩具等，這些物品都極易沾上灰塵，從而引起過敏。不要為減輕症狀服用超量的藥物;如果有反酸哎氣可注意睡前勿進食及枕頭墊高，並在醫生指導下服用抗酸藥。

6、注意鼻腔清潔，經常清洗鼻腔。加強室外體育鍛煉，增強體質。保持室內清潔無塵以減少過敏原，可用吸塵器或濕抹布經常打掃房間。