營養過剩的危害，讓您大吃一驚

現在人們的生活水準越來越高，吃的也就越來越好，伴隨而來就是肥胖人群的增加，肥胖就是營養過剩的外在表現，我們要重視營養過剩帶來的危害。那麼營養過剩的危害你知道多少呢?情大家跟著小編來一探究竟。

營養過剩的危害有便秘、肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、腦中風等。

這是一種病症，

多餘的脂肪堆積起來，不僅使我們的體型不美觀，還增加了身體的負擔，使心肺機能減弱，並對身體尤其是下肢各關節造成極大的壓力，繼而出現身體退行性改變。同時，過多的脂肪還會妨礙其他營養素如蛋白質、鈣、鐵等的吸收。

過多攝入某些營養素，又不能及時在體內代謝掉，就有可能引起中毒。如脂溶性營養素的維生素A、維生素D、維生素E及維生素K不易排出體外，就會造成中毒，過多的蛋白質攝入也會增加肝腎代謝負擔並阻礙鐵的吸收。

近年來有關死亡原因的調查統計，全球死亡原因以慢性疾病占多數，感染性或傳染性疾病僅是少數;而慢性疾病的患病因素主要由於生活習慣，尤其是不良的飲食習慣，因此，21世紀是個著重疾病預防的年代，醫學界認為，預防勝於治療，改善生活及飲食習慣是預防慢性疾病的首要因素。

營養過剩的危害極大，因此在生活當中我們一定要注意調節自己的飲食習慣。