健康食譜

醬香豬蹄的具體做法

醬香豬蹄應該如何做,其實方法各不相同,而且不一樣的做法帶來的口味口感也是個不一樣的,但是最主要的就是關於材料的一個選擇,特別是調味料,像大蔥、薑、八角、花椒、桂皮丁香等都不可缺少。

做法一

材料

工藝:醬 口味:鹹鮮味

主料:豬蹄(2000克)

調料:鹽(150克) 醬油(400克) 糖色(10克) 大蔥(10克) 薑(4克) 八角(4克) 花椒(3克) 桂皮(3克)丁香(3克)

製作

1.豬蹄用火燎好,放入溫水內浸泡片刻,刮淨污穢,洗淨。

2.鍋內放入清水3千克左右,用旺火將水燒開,下入豬蹄,湯開時撇出浮沫,煮一小時左右撈出豬蹄。

3.將湯汁盛出,以鐵箅子墊在鍋底,將豬蹄擺在鍋內的四周,中間留一空心,從中間倒入原湯,加入精鹽,醬油,肉料袋(大蔥,鮮薑,大料,花椒,桂皮,丁香)。

4.用慢火煮2-3小時,加入糖色,再煮片刻撈出,即為成品。

做法二

簡易版醬香豬蹄

原料:豬蹄2個,幹紅椒5個、花椒20粒、八角2個桂皮1片、香葉2片,冰糖2粒,大蒜2瓣,醬油2湯匙、甜麵醬1湯匙、蔥3段、薑3片適量;

做法:

1)豬蹄洗淨斬小塊氽燙過備用;

2)炒鍋放少量油,將香料們和蔥薑蒜略炒香,下豬蹄翻炒,同時調入醬油、冰糖、少許甜麵醬、鹽,翻炒均勻加入熱水,大火燉開。

3)移入燉鍋,至酥爛;(如果沒有電燉鍋就一次性將水加足,中小火燉1.5-2小時左右至豬蹄軟爛。

4)關火後讓豬蹄在湯汁中浸泡2-3小時,豬蹄充分入味。

營養價值

豬蹄:豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,延緩機體衰老,並且對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用,另外具通乳脈,滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發瘡毒、抗老防癌之功效,特別適宜於經常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。[2]