健康食譜

南瓜蒸排骨的做法介紹

南瓜蒸排骨相信大家都愛吃吧,但是對這些食物的製作,可不見得所有人都掌握,但實際上如果你有這個動手製作美食的欲望,那麼下面所介紹的製作方法,是很簡單的哦。

一、南瓜排骨煲

材料

肋排、南瓜、老抽、生抽、砂糖、雞粉、生粉、胡椒粉、水

做法

1、肋排洗淨,加老抽、生抽、砂糖、雞粉、生粉、胡椒粉和水拌勻,醃制1小時。

2、南瓜洗淨去皮切塊,熱砂鍋,倒入油。

3、放肋排,用筷子煸炒至變色。

4、倒入芡汁(醃制肋排的醬汁),蓋鍋蓋,小火煲20分鐘,放入南瓜。

5、小火煲15分鐘,期間用筷子攪拌一下,以免粘鍋底。

二、南瓜蒸排骨

材料

排骨500克,小南瓜1個,朝天椒2枚,大蔥1段,香蔥1棵,老薑1塊,豆豉1湯匙(15g),料酒1茶匙(5ml),陳皮5克,白砂糖1茶匙(5g),黑胡椒粉1/2茶匙(3g),老抽2茶匙(10ml),鹽1/2茶匙(3g),油1湯匙(15ml)

做法

1.排骨用水洗淨,剁成3cm長的小段;大蔥和老姜切成薄片,香蔥切成蔥花,朝天椒切碎備用。

2.大火煮沸湯鍋中的水,下入排骨,中火煮30分鐘至排骨八成熟,撈出後濾水。

3.中火加熱炒鍋中的油,待油燒至5成熱時,放入豆豉、切片大蔥和老薑煸香,放入料酒、陳皮、白砂糖、老抽炒出香味,下入煮過的排骨、切碎的朝天椒炒勻,調入胡椒粉和鹽拌勻。關火,讓炒過的排骨醃制5分鐘,使排骨更入味。

4.南瓜用水洗淨,攔腰對半剖開,掏去瓜瓤,擺放在盤中。

5.將炒香並醃制入味的排骨盛入南瓜盅,放入蒸鍋,大火蒸20分鐘,至南瓜熟透、排骨熟爛,撒上蔥花即可。