女性健康

女人排毒的方法 這樣做能快速排毒

毒素在體內累積的越久給身體帶去的負擔也就越大,對於女同胞來說,體內的毒素是影響身體健康,肌膚長斑、長痘的罪魁禍首之一。所以說,女人及時排毒素對身體才有好處。以下介紹通過流汗和按摩達到排毒的方法,速來看看吧。

流汗排毒法

流汗排毒法是個尤其不錯的法子,理由很簡單,因為流汗可以通絡經脈,促進血液迴圈,從而達到增強全身各器官功能的目的,如增強了肝臟等器官,排毒效果自然也強了不少。

當然,流汗的方式有很多,以下就為大家介紹幾種:

1、泡溫泉、泡澡是最好,最簡便的流汗方式,尤其是泡澡,在家裡就可以做到。女人想要流汗排毒的話,一定要試試。也可以加些玫瑰花等放入泡澡水中,增加香氣。

2、運動也是流汗的常見方式之一,所以說建議每天運動三十分鐘至一個小時之間,而運動項目有打羽毛球、跳繩等,這些運動出汗量大,而且這些運動所需要的場地不大,女白領下班後就可以尋找場地和同事或是好友運動一番,不僅鍛煉了身體還促進了同事或是好友的感情。

小編碎碎念:建議在運動前喝點淡鹽水,這樣做有助增加出汗量,這樣身體內的毒素就能夠伴隨著汗液被排出體外。

按摩排毒法

通過按摩人體的穴位能增加心臟血流的輸出量,為心臟提供足夠的氧氣,能夠促進血液迴圈也更加順暢,這樣毒素就不容易在血管壁上凝結和沉澱,從而達到排毒的功效。當然按摩排毒有許多種,以下為大家介紹幾種按摩排毒法:

1、毛巾擦身按摩,用自來水把毛巾浸濕,之後將毛巾裡的水擰掉,不過不要全部擰乾。再用毛巾依次推擦全身,如上下肢、腰背、胸部、頸部,建議反復推擦這些部位十幾次。這樣做能促進身體代謝,有助排毒。

另外,提醒下在按摩的過程中需要多浸濕、清洗毛巾,這樣才能保持一定的低溫和濕度。

2、腹部按摩,腸道是人體排出毒素的主要器官,一旦消化不良就容易造成毒素滯留在腸道內,從而導致毒素可能被腸道重新吸收。而腹部按摩則能促進腸道的運動,加快毒素排出。

小編提醒,腹部按摩有腹式呼吸按摩、雙手交換按摩、疊掌按摩等。女人們想要排毒的話,可以選擇合適的方法進行按摩。

生活中女人排毒的方法有很多種,以上介紹的不知大家覺得如何呢?如果女人不及時排毒的話會讓毒素在體內越積越多,體內毒多了自然對身體不好,所以說女人尤其需要排毒,女人想要好肌膚、好身體的話,不妨試一試吧。