美白就要在春天，這幾個方法讓你白一整年

首先得回答，縱向來說，作為亞洲女性，美白不只是在春天，它近年來早就作用於一年四季了。其次，橫向分析，“為何總要在春天”，因為一年之計仍舊在於春，美白在春天顯得尤其重要的理由，大部分在防患於未然上。

可提前阻斷黑色素的形成

簡單來說，春天美白，可以為肌膚打好底子，減低你在夏季被曬黑的程度。

地球現在一年四季的紫外線都很強，你以為夏日光照強烈，實質春季空氣中含紫外線流量基本與夏日齊平，所以若春天便開始著手美白的工序，可提前阻斷黑色素的形成的。此外，黑色素的長成非一日之功，肌膚變黑、形成色斑是一個逐步的加深色階的過程，如果在春季時忽略美白防曬等工作，那麼夏季階段性爆發肌膚晦暗、色斑等問題的幾率就會增加。

更易解決色斑痘印等問題

眾所周知，美白產品的使用正常來說至少需要14天~30天左右的時間，才能驗證長久效果及與肌膚的契合度。同時，若你的臉上已存在色斑或痘印的話，則建議在春天便要使用美白產品了，要知道，色斑，遠比膚色變黑難處理得多。

春天開始美白，可讓肌膚色號和已然形成的色斑痘印不會在夏季加重狀況。此外，春季氣溫沒有夏日炎熱，皮脂分泌較少，肌膚氧化速度也較慢，所可能產生炎症的幾率也較少，這在處理色斑痘印上絕對比夏天更容易。

美白的方法

清潔習慣

在日常的生活中一定要記得隨時保持皮膚的整潔，經常洗臉很重要。經常外出工作或或者是事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水再用冷水沖淋，並全身抹保養品。

生常生活中的很多日用品都會傷害皮膚，使用時應小心謹慎。

防曬

儘量避免在夏季早上10點至下午2點外出，因為這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。外出時儘量戴帽子、太陽眼鏡、撐傘、穿長袖衣褲。

在天氣非常好並且陽光很強烈的情況下，如果需要外出則應該多抹點防曬保養品。皺紋和斑點產生大多因為光刺激老化，紫外線會啟動黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到皮膚表層，久而久之色素沉澱就會形成斑點。

保濕

臉部，尤其是雙頰，最容易流失水份，所以要進行針對性的保濕，鎖住水分。面對冬季十分寒冷的天氣，上班族可在辦公室中放一盆水以加濕空氣，最好的方法是在辦公桌旁邊放置加濕加溫器。

穿著

有些女性穿短褲展現美腿，然而秋冬季節穿著太單薄會影響身體的血液迴圈，進而減少身體廢棄物的排出，使黑色素容易沉澱，肌膚出現色斑的問題。

而且冬季穿著單薄還會影響健康，容易感冒或感染流感。

少看電腦

隨著科技的發展，如今人們的生活與工作都已經離不開電腦和智慧型手機了。因此，在生活中應該儘量減少面對電腦的時間，利用機會多走動離開座位一下，多喝水也能離開位子去上廁所。

有的公司甚至提供辦公桌可以彈性提高，有時候站著辦公更可提高工作效率。

保養品

保養品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精，所以應該慎選。美白產品是讓你更美更白的，效果越驚人的美白產品，可能是雙氧水之類的產品，對皮膚傷害也越大。

有些化妝品含鉛、汞等化學金屬成分，容易引起皮膚的黑色團。皮膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，不好呼吸，如果再卸妝不乾淨，化妝品中的有害物質，會殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚。

飲食

平常嗜食辛辣、肉類食物，過度飲酒或食用摻雜色素食物，皮膚可能出現色素沉澱，若常熬夜、睡眠不足，也容易造成膚色黯沉。

對我們身體有害的食品還有碳酸飲料、餅乾甜點和油炸食品等。晚餐最好8點以前結束，10點以後，肝、肺、腎都在開始排毒，不宜進食。

櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵。荔枝含蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。芭樂也含有維生素C是其他水果的好幾倍。

豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質。西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩。

運動

適量的運動可以讓身體裡的廢物隨著汗水排出來，皮膚是身體最大的器官，有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。

現在的辦公室員工，每天匆匆忙忙，還要照顧家庭和小孩。一定要利用平常零碎時間作簡單的運動，或休假時排出時間運動以促進健康。

美白小妙方

睡前以小黃瓜薄片置臉上幾分鐘。

睡前敷面膜或用化妝水浸濕化妝棉後敷臉。

每天起床後喝2杯水，其中一杯加少許鹽巴，可以清腸胃。

洗臉先用溫水再用冷水。

多喝水，不煙不酒不熬夜，少吃油炸類的食物。