健康食譜

三種洋蔥炒牛肉的做法介紹

洋蔥炒牛肉是很多人都喜愛的一道下飯的家常小菜,洋蔥和牛肉的葷素搭配,簡簡單單就滿足了人體需要攝入的營養要求。洋蔥炒牛肉做法並不難,結合一些特別的蔬食還可以創造出更加特別的口感,增加大家對於洋蔥炒牛肉的喜愛。

一、洋蔥炒牛肉的家常做法

食材準備:牛肉200克,洋蔥100克,胡蘿120克。濕澱粉、植物油、料酒、高湯、鹽、味精、醬油各適量。

方法步驟:

1.牛肉洗淨,切成薄片。洋蔥去外皮,洗淨,切成細絲。胡蘿蔔洗淨,切成絲。

2.炒鍋置火上,倒入植物油燒至八成熱,下牛肉片滑散,炸成金黃色,撈出瀝油。

3.鍋內留少許油燒熱,放入洋蔥絲、胡蘿蔔絲、牛肉片、料酒翻炒幾下,倒入高湯、鹽、醬油推勻,用濕澱粉勾芡,放入味精出鍋即成。

二、山藥洋蔥炒牛肉

食材準備:牛肉、山藥、洋蔥各200克,紅椒片10克,鹽、蠔油、醬油、植物油、澱粉、香油、水澱粉。

方法步驟:

1.牛肉洗淨,切片,瀝水,用澱粉、醬油、蠔油醃漬10分鐘,下入六成熱的油鍋內滑熟。

2.洋蔥洗淨,切片;山藥去皮,洗淨,切片,放入沸水中焯燙備用。

3.鍋中植物油燒熱,放入洋蔥片、山藥片、牛肉片、紅椒片翻炒均勻,加鹽、醬油翻炒至熟,淋入香油,用水澱粉勾芡收汁即可。

三、洋蔥炒牛肉的小貼士

切洋蔥時其散發的辛辣氣味會讓眼睛很“受傷”,可備一條乾淨毛巾擦眼或臨時戴副眼鏡。牛肉不易熟爛,烹飪時放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉可以使其易爛。