血糖高可以吃番茄嗎，番茄有哪些好處？

血糖高的人平常一定要注意飲食和作息時間，有時間的話也要多去運動，這樣才能更好解決血糖高的問題，建議這一類的患者要吃一些低脂的食物，比如：火龍果，番茄；儘量少吃或不吃芒果，因為這類水果熱量很高；不吃含澱粉多的蔬菜，比如土豆，地瓜。多吃蔬菜少吃辣，如有異常問題，請及時到醫院治療。

1.血糖高是可以吃番茄的，番茄的含糖量並不高，而且番茄還富含維生素C和番茄紅素，糖尿病人吃番茄能提高人體的免疫功能，預防糖尿病併發症，這些對糖尿病患者來講是大有益處的。

2.番茄裡含有豐富的抗氧化劑。而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。除此之外，還有祛斑的效果。番茄中含有類黃酮，這種物質能降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的效果，還可以預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等癌症疾病。

3.吃番茄還能美白皮膚，在夏天吃非常適合，夏季太陽光照射強烈，很容易把人曬黑，如果人們經常的食用些番茄，可以把膚色變白。如果人們有感染性的皮膚病，還可以把新鮮的番茄去皮和籽後搗爛敷在患病處。

4防輻射.科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龍葵堿。食用未成熟的青色番茄，會感到苦澀，多吃了，嚴重的可導致中毒，出現頭暈、噁心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等症狀，嚴重的還會發生生命危險。