健康食譜

家常蛋黃月餅做法大全

蛋黃月餅是非常經典的口味,很多人都喜歡吃蛋黃月餅。但是因為蛋黃和月餅都是高糖高油的食物,所以外面買的蛋黃月餅一般熱量較高,不怎麼健康,不建議多食。其實蛋黃月餅製作方法較為容易,家中有烤箱的完全可以自己嘗試在家中做更加健康的蛋黃月餅。

一、蛋黃月餅家常做法

食材準備

將低粉120克,糖漿85克,蓮蓉餡300克,蛋黃5個,視水2克,植物油30克。

方法步驟

1、將糖漿,視水和油放入容器中攪勻,然後加入麵粉拌勻成團,靜置2小時;

2、麵團搓成30克一個,蓮蓉54克一個,蛋黃包入蓮蓉中搓圓;

3、然後用麵粉團包裹住包入了蛋黃的蓮蓉球,搓圓後放入月餅模具,按壓脫模;

4、月餅放入烤盤中,烤箱預熱,入中層200度烤5分鐘,取出後刷蛋黃水;

5、然後轉為150度,烤15分鐘,取出後密封放兩天回油即可。

二、豆沙蛋黃月餅的做法

食材準備

麵粉適量,蛋黃3個,糖漿48克,豆沙180克,視水2克,油12ml。

方法步驟

1、取油,加入糖漿和視水攪拌均勻;

2、然後加入麵粉攪拌均勻,蓋上保鮮膜,放入冰箱餳半小時;

3、蛋黃分為兩半約6克,豆沙分30克一個,麵團分15克一個;

4、豆沙按扁,放入蛋黃,包裹搓圓,然後用麵團包裹豆沙;

5、包裹好後滾些高粉,模具中也撒些粉,然後放入壓成型,放入烤箱烤5分鐘;

6、取出刷些蛋液,噴點水,再烤15分鐘即可。

三、關於蛋黃月餅

蛋黃月餅中使用的蛋黃是鹹蛋黃,屬於廣式月餅,不過蛋黃月餅最好不要多吃,特別是患有高血壓,糖尿病,高血脂等疾病的人群最好不要吃,老年人和嬰幼兒也最好不要吃太多,避免消化不良。