駝背的危害，及時糾正很重要！

我們看到很多人有駝背的現象，經常駝背會讓我們的形體變形，壓迫到神經，還會影響到患者心裡，自己感到很自卑，要及時糾正駝背的習慣，保持正確的姿勢，多鍛煉。

一、駝背的危害

1、駝背可能導致形體變形

駝背導致形體變形，會影響外觀。男孩子彎腰駝背駝背無法給人以安全感，反而給人以懦弱感，沒男子氣概，另外，駝背是身體不健康的表現，也是心理不健康的表現。女孩子彎腰駝背和和身材無緣，無論多麼美麗的面孔，穿多麼好看的衣服也無法彌補駝背的不良體形，另外，駝背會影響女孩的發育健康和以後生育能力。

2、駝背可能壓迫神經

駝背會擠壓到人體與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經。造成神經障礙，導致青少年記憶力下降，反應遲鈍，智商偏低。

3、駝背可能會改變脊柱

駝背會改變人體脊柱四個正常生理彎曲，導致三維力系失衡，出現含胸低頭、彎腰駝背、脊柱側彎、近視、長短腿、肩不齊、長不高等現象。

二、如何改變駝背的習慣

當我們只是有一點駝背的習慣，並沒有導致脊柱大幅度變形時，應當及時糾正自己駝背的習慣，以免影響身體和心理。

1.注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。

2.正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。 平時也不能墊枕頭太高，喜歡墊高枕頭睡覺的人一定要及時改正。

3.加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀幹和擴張胸廓為主。