穀維素治療焦慮症嗎？

穀維素是一種從米糠油中提取的一種維生素類的物質，它對植物神經紊亂等疾病都有一定的作用，除此之外它也能改善焦慮症的一些症狀，下面我們就來介紹一下。

焦慮症吃穀維素管用嗎？穀維素是從米糠油提取的一種維生素類藥物，對焦慮症只有控制和緩解作用，不能徹底治癒焦慮症，要想儘快脫離精神疾病的折磨，要找到治療焦慮症的好方法。

1、多進行戶外運動：很多人覺得自己工作太忙根本沒有運動的時間，其實運動需要一些零碎的時間就能完成。比如果上班路程較近的朋友可以採用走路的方式，或者不要乘坐電梯，可以採用爬樓梯的方式，這些運動不僅可以讓我們的身體得到鍛煉，還可以有效的減輕我們的心理壓力。

2、合理的安排睡眠時間：一些人總是有熬夜的習慣，認為慢慢長夜就這樣睡過去太浪費了，所以每天都很晚才睡。好的睡眠不僅是我們能量的加油站，保持我們第二天精力充沛，也同樣有助於我們的健康，所以要合理的安排自己的睡眠時間。

3、營養的飲食：合理的飲食對於緩解焦慮症十分重要，一般由焦慮引起的疾病主要源於營養不足，所以注重飲食合理對於治療焦慮症十分重要，日常的飲食中可以多補充一些鈣、鎂、維生素c含生物類黃酮、維生素A、鉀等，對於緩解我們的焦慮情緒起著重要的作用。