母嬰健康

產後內臟下垂怎麼辦,教你3個辦法幫你恢復

很多孕婦都會面臨產後內臟下垂的現象,這給很多的女性造成的很大的影響,對女性的身體造成了很多的不便。所以這件事讓很多女性都很擔心,造成生育恐懼,那麼產後下垂要怎麼辦呢?下面我來教大家產後內臟下垂怎麼恢復。

1、坐月宜靜不宜動,產婦應該安靜休養一個月到一個半月的時間。

大部分婦女病的根源基本都是“內臟下垂”,產後兩周內子宮收縮最為快速,如果常坐起或者走動,就很容易因地心引力而造成子宮及內臟收縮不良,導致內臟下垂,落下病根。所以產後最重要的事就是休息,在最初的兩周應該保持每天安靜睡眠8~10小時。

除了少活動,要防止“內臟下垂”、調整體型,可以勤綁束腹帶,因為束腹帶可以收縮腹部,防止內臟下垂。但要注意,一般束腹帶無法支撐內臟,因為其多以鬆緊材質製成,而且如果材質不透氣,還會造成腹部濕疹,甚至於會引起腹部潮濕而著涼,落下“婦女病”,所以束腹帶材質選擇要仔細,最好選用無彈性,吸塵透氣佳的。

2、輕度的子宮下垂,如果沒有明顯症狀,主要以預防保健為主。比如,避免經常做增加腹部壓力的動作、提肛運動等;生產後的女性儘早做盆底重建和康復的訓練;停經後的婦女適度補充雌激素,來防止加重。

3、如果是嚴重的子宮下垂,手術是最好的治療方法。需要去可靠的大醫院,諮詢醫生進行。