乳暈疼痛怎麼辦，幾種方法來幫您

有一些女性在抱怨自己的乳暈出現疼痛的情況，這樣對於女性的健康是非常不利的，一般在月經之前症狀非常明顯，在月經之後，症狀會明顯減輕，同時也很有可能是一些，乳腺癌等疾病引起的，所以說乳暈疼痛怎麼辦裡面必須要重視。

1、改變飲食習慣。採用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

2、經常按摩乳暈。輕輕按摩乳暈，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳暈上，沿著乳暈表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳暈壓入再彈起，這對防止乳暈不適症有極大的好處。

3、穿穩固的胸罩。胸罩除了防止乳暈下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳暈神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

4、避免利尿劑。利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳暈的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

5、不吃鹹。高鹽的食物易使乳暈脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

6、試用熱敷。熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳暈痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳暈不適症效果會更好。

7、防止肥胖。對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳暈腫痛。

8、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷於乳暈上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。