血管硬化的症狀是什麼 怎麼預防

生活品質的提高與之而來的卻是中風，心肌梗死等病症的頻發問題，血管硬化已經嚴重危害到我們的機體，特別是老年人的生命安全。其實我們的血管就如同水管一樣，在前期剛剛發生硬化的時候，都會有些症狀發生，從而警示我們要及早開始預防。

動脈硬化會的表現和危害?

動脈硬化導致了血管的病變，使得血管變窄、變厚，這樣影響了心臟對大腦、四肢的供血，從而容易出現頭暈、頭痛、缺氧、四肢麻木和四肢畏寒現象等。

而當動脈加重，甚至形成血栓等，那麼則容易發生四肢的活動受限，如出現跛行甚至讓那誘發猝死、中風、心臟病和腦梗等。

所以，對於保護好血管也是對自身的健康負責，降低生命危險。並且血管的老化是一個長期過程，對血管的保護要趁早。

中老年人多吃以下食物有利於防止血管硬化：

牛奶 含有一種因數，可降低血清中膽固醇的濃度，牛奶中還含有大量的鈣質，也能減少膽固醇的吸收。

大豆 含有一種皂甙的物質，可以降低血液中膽固醇的含量。

生薑 含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。

大蒜 含揮發性激素，可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降脂作用。防止動脈粥樣硬化和預防心肌梗塞方面有良好的作用。

茄子 含有較多的維生素P，能增加毛細血管的彈性，對防治高血壓、動脈硬經及腦溢血有一定的作用。

木耳 能降低血液中的膽固醇，可減肥和抗癌。

燕麥 具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化

紅薯 可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質，可保持動脈血管的彈性。

山楂 具有加強和調節心肌，增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，還能降低血清中的膽固醇。

茶葉 有提神、強心、利尿、消膩和降脂之功。

海魚 有降血脂的功效。臨床研究表明，多食魚者其血漿脂質降低。有預防動脈硬化及冠心病的作用。

蜜橘 多吃可以提高肝臟的解毒能力，加速膽固醇的轉化，降低血清膽固醇和血脂的含量。