女人哺乳期可以吃黃花菜嗎

黃花菜其實富含鈣元素，而且食用黃花菜可以幫助我們提高身體的免疫力，增強身體的抵抗力，對疾病的預防也很有效果，哺乳期的時候，吃黃花菜也有一定的通乳作用。

1、金針菜好吃又養人，哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶會流失營養，這時候病菌容易入侵，吃金針菜可以補充營養，提高身體免疫力，增強抵抗力，維持免疫機能的正常，有效抵抗病菌的入侵，保證乳汁的健康營養，還可以改善胃口，增進食欲，如果乳汁較少的話，還可以達到通乳的效果。

2、金針菜含有豐富的鈣元素，哺乳期吃金針菜，可以補充鈣元素，維持骨骼和牙齒的健康，也可以促進寶寶吃母乳後，骨骼的健康發育。

3、金針菜含有豐富的鉀元素，哺乳期吃金針菜，可以補充鉀元素，調節體內細胞適宜的滲透壓，促進體內糖和蛋白質的代謝，維持神經系統功能的正常，也可以促進寶寶吃母乳後，神經系統的健康發育以及對蛋白質的消化吸收。

4、金針菜含有豐富的卯磷脂，哺乳期吃金針菜，可以補充卯磷脂，有效地保護腦部，提高記憶力，還有助於提高寶寶的記憶力，促進寶寶腦部的健康發育。

5、金針菜含有豐富的維生素，哺乳期吃金針菜，可以補充維生素，滋潤皮膚，減輕疲勞感，也可以促進寶寶補充維生素，促進寶寶良好視力的形成，促進寶寶的皮膚，毛髮等的健康發育。哺乳期吃金針菜，還可促進排毒排便，利尿除濕，可以減輕身材水腫現象，控制體重，保持健康。