低鉀血症吃什麼東西補鉀

低鉀血症是一種鉀缺乏，這對人們的身體影響很大，低鉀血症主要是飲食原因引起的，這是食物中鉀的攝入不足所致。對於低鉀血症吃什麼東西補鉀的問題是很多人比較關注的，可以多吃土豆等食物。

1.土豆：

主要含鉀的主食，煮熟了蘸鹽吃很不錯。夏季出汗多，補鉀單獨的容易補充多了，吃點土豆就足夠補充鉀了；

2.香蕉：

水果富含鉀，香蕉含量最多，一天一根香蕉還可以防止便秘。不過腹瀉者或胃腸虛寒不要吃香蕉。

3.薏米：

除濕的薏米可是還含有很多鉀哦！薏米一般做稀飯，也可以做一些湯的時候放裡，味道有點特殊可能一般人覺得很難吃。把薏米磨碎炒熟可以沖薏米粉喝，有減肥利濕作用；

4.紫菜：

一種海藻類食物，我們吃的紫菜包飯、壽司就是它的幹製品。海裡的東西營養都很豐富，紫菜還有豐富的碘，當然這也就是說不是所有人都適合吃紫菜，比如碘多的人群甲狀腺有問題的人就不要吃了；

5.綠豆：

夏季喝點綠豆湯是再合適不過了，反正都要喝水不如熬點清涼補鉀的甜綠豆湯。既補鉀還補充了水分。

6.茄果類

白皮茄子含鉀量較紫皮茄子高，100克中含鉀量為238毫克（紫皮茄子僅150毫克）；櫻桃番茄含鉀量較普通的番茄高，100克中含鉀量為262毫克（普通番茄僅179毫克）；幹辣椒中的鉀含量每100克高達991毫克，但因食用量少，鉀的實際攝入量並不高。