熱水和涼水，喝哪個比較好？

沙漠會給你答案

據說，喝熱水更解渴……

丁當

“

這個「據」，每天話好多。

這個問題的核心是「解渴」兩個字，而當我們感到口渴的時候，首先要做的是喝水，而不是糾結喝什麼水。

如果平時習慣喝冷水，那就喝冷水；如果平時習慣喝熱的（注意，不是讓你喝燙的），突然喝太冷的水會讓胃腸不舒服，那就喝熱的。

喝水的關鍵是要喝夠，而不是過分講究水的種類。

那怎麼判斷喝沒喝夠？

一個比較簡單的判斷方式是：看尿液的顏色，合適的飲水量會讓尿液呈淡黃、透明的顏色。

當然啦，丁當不是說有事沒事就跑一趟廁所觀察自己的小號……只是希望你能問問自己的身體——怎麼喝更舒服。

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