運動後小腹痛是怎麼回事
有很多人一運動之後就會發現小腹疼痛現象比較明顯，主要是因為平時生活當中缺乏鍛煉，或者是在運動之前沒有做足準備引起，還有那些長期在饑餓狀態下運動的話，也會引發這種症狀。
1、缺乏鍛煉
平時缺乏鍛煉的人會比經常運動的人需氧量更多，容易使得呼吸不順暢，導致呼吸急促。而人體在正常情況下吸氣時胸腔的負壓會升高，是有利於肝靜脈等處的血液回流。但是當運動呼吸急促時胸腔壓會變小，肝臟的血液回流受到阻礙，使得肝臟淤血，從而引起肝痛，這個現象一般是會引起右上腹痛。
2、沒有做準備活動
在運動前準備活動不夠或根本不做準備活動，容易導致急性胸肋痛。劇烈運動時肌肉進行緊張狀態，而沒有進行準備活動，內臟器官不能馬上活動起來滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，會使得呼吸肌緊張而痙攣，產生疼痛。
3、用餐後或饑餓狀態下運動
在用餐之後或是饑餓狀態下運動，都是能夠引起腸胃功能紊亂，導致胃腸痙攣從而發生腹痛。
4、水分和鹽分流失過多導致
在進行劇烈運動時，會由於出汗，流失大量的水分和鹽分，如果不能及時補充，很容易就發生水、電解質代謝的紊亂，導致腹直肌痙攣，產生腹痛，一般這種疼痛發生在運動後期。
5、供血不足引起
運動中供應給骨骼肌的血液增加，而內臟器官的血液供應則相應減少，血液供應不足，會引起胃腸道平滑肌痙攣性收縮而導致腹痛。
6、運動量過大
運動量和運動強度過大，容易出現肌肉拉傷的情況，像做仰臥起坐，不控制運動量是容易拉傷腹部肌肉從而使得腹部疼痛。