40歲女人養生，這些部位最關鍵！保護好了全身健康！

40歲的女性朋友需要做好養生保健工作，這樣才能讓自己的身體更健康，看起來也更年輕。對於這個年紀的女性朋友來說，要特別注意身體重要部位的護理，那麼，40歲女性養生保健的重點是哪幾個部位呢？接下來，就為大家介紹需要養生保健的四大重點部位。

40歲女性養生保健

1、頭髮

很多40歲的女性會發現自己的發質變差了，比如頭髮乾燥、易斷、乾枯等。而且容易出現了脫髮問題。對於這種情況，建議不要燙髮、染髮。

平時的話，每個一個月至一個半月就應該剪一次頭髮，有助頭髮健康。此外，還應該注意自己的飲食，建議多吃黑芝麻、核桃等食物，能讓頭髮吸收到更好的營養，比如，吃黑芝麻能讓頭髮變黑，吃核桃能讓頭髮變亮。

2、牙齒

40歲的女性要好好保護自己的牙齒，因為此時的牙齒問題比較多，不能光看表面就來判斷牙齒是否健康。想要讓牙齒變得更健康的話，建議多按摩牙齦，可以延緩牙齒脫落的時間。此外，還應該注意日常飲食，建議清淡飲食，少吃甜食。

3、面部

40歲的女性，皮膚比較鬆弛，所以面部會發福、長皺紋，甚至有面部贅肉。此時，要好好的保護面部，注意面部的衛生，使用的洗臉用品，應該要溫和無刺激。飲食上，建議多吃些富含維生素E的食物，能增加皮膚彈性，預防面部皮膚鬆弛。此外，還可以經常按摩臉部皮膚，也能讓鬆弛的面部皮膚變得緊致起來。

4、足部

40歲的女性要保護好自己的足部，因為足底有著很多的穴位，如果足底著涼的話，首先會影響到腎，從而導致腎虛。因此，對自己的足部也要做好養生保健工作。建議每天晚上用熱時泡腳，可以促進血液迴圈、溫腎助陽，或者做一些足底按摩，效果也是一樣的。

40歲女性養生保健的重點是哪幾個部位呢？相信大家看了上面的介紹之後，已經知道該重點保健哪幾個部位了。像頭髮、牙齒、面部、足部，這四個部位對於女性朋友來說是比較重要的，所以，要做好相關的養生保健工作，這樣才讓女性朋友變得更健康。