心情不好，是抑鬱了嗎？一個測試讓你快速瞭解

根據世衛組織的最新估計，目前全球有 3 億多抑鬱症患者，也就是說每 25 個人裡就有 1 個抑鬱症。

那麼，丁當要扶一扶眼鏡了：這些可就都說明……

說明不了你有抑鬱症！

丁當不是要逗大家玩，只是想借此說明一下：抑鬱症是一個被很多人都誤會了，而且誤會得很深的大問題。

抑鬱症 ≠ 總是不高興

生活中的一些事情，會給人帶來難過或失望的情緒，但是單單有不高興的情緒並不是醫學定義下的「抑鬱症」。

抑鬱症是一種嚴重的精神疾病狀態，和一般的情緒波動不同。

真正的抑鬱症患者不僅情緒低落，還會無時無刻不陷入深深的自責之中，反應遲鈍，對一切都失去了興趣。

顯然，這不是簡單的一句「不開心」可以解釋的。

情緒低落不開心，可以是一種抑鬱的狀態，但是抑鬱症，真的是一種病。

抑鬱症，不能只用量表診斷

現在很多地方都有各種抑鬱症量表，對抑鬱症的診斷似乎只要通過一紙測驗就能確定。

實際上抑鬱症的診斷是個非常複雜的工作，無論是心理諮詢師還是精神科醫生都要通過多種方式綜合瞭解後再下結論。

量表測驗是抑鬱症診斷的一個重要環節，但不是全部環節。

資深的心理工作者會把量表測驗當做抑鬱症診斷的參考，但是如果哪個所謂的「心理醫生」把量表的結果直接當做診斷結果。

那麼相信丁當說的，他一定是個不折不扣的外行。

抑鬱症 ≠ 單純的心理問題

很多人認為抑鬱症只是一種心理上小問題，並不值得大驚小怪。

但實際上，嚴重的抑鬱症患者會在大腦影像掃描中顯示出異常的狀態，這說明重度抑鬱症患者大腦中的神經遞質發生了改變。

也就是說重度抑鬱症患者不僅心理上會出現症狀，大腦也會有一定的生理改變。

所以抑鬱症的治療已經不單單是心理諮詢師的工作，有時往往需要精神科醫生的共同配合。

積極工作並不是一種解脫

人們對抑鬱症的誤解，不僅僅在診斷上，在治療上更是誤解很深。

很多人認為，人抑鬱了就需要用亢奮的情緒來改變，所以只要忘情工作，就能從抑鬱狀態中解脫。

然而這對於稍微有些憂鬱狀態的人來說，可能有些效果。但是它對抑鬱症真的無效。

過度工作，尤其對男性來說，實際上是抑鬱症的一個臨床表現。

抑鬱症 ≠ 不治之症

雖然因為抑鬱症的特殊性，導致抑鬱症的治療遠比一般疾病複雜，但是這並不能說人類在抑鬱症面前就束手無策。

隨著人們對抑鬱症的瞭解深入，藥物治療 + 心理治療的組合療法已經被醫學界認可。

尤其是隨著藥物科學的進步，新一代的抗抑鬱藥物的副作用已經大大降低，很少會產生成癮或者依賴作用。

而且有證據表明，談話治療對於輕中度的抑鬱治療效果和藥物治療效果相當。

即使必須服用抗抑鬱藥，也不必服用一輩子，醫生會根據病情決定何時減藥、停藥。

抑鬱症不是洪水猛獸，但同時，對於抑鬱症也不能輕描淡寫不聞不問。

對於絕大多數的抑鬱症患者來說，正確認識抑鬱症，是走出抑鬱症，重回健康生活的第一步。

而對於更多的人來說，正確認識和瞭解抑鬱症，則是幫助所有抑鬱症患者的第一步。

還有關於抑鬱症的疑問嗎？

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