小孩幾歲可以吃巧克力呢

很多小孩對巧克力可以說是非常的鍾愛，但是巧克力是屬於高熱量的食物，而且到底小孩子是不適合食用還是需要注意的，對於兒童來說特別是八歲以下的兒童不太適合多吃，而三歲以下的兒童不建議吃巧克力。

寶寶多大可以吃巧克力

巧克力一直被認為是一種高營養食品，殊不知，太小的孩子吃太多的巧克力不但起不到補充營養的作用，反而會使身體造成不必要的損害。正常情況下，一般8歲以下兒童不宜多吃，3歲以下兒童不能吃巧克力。

危害1：營養結構不協調

巧克力是一種高熱量食品，但其中脂肪含量偏高，寶寶生長發育所需的蛋白質、無機鹽和維生素等，在巧克力中含量均較低。這種比例不符合寶寶生長發育的營養需求，使寶寶無法得到生長發育所需要的各種營養。

危害2：產生飽腹感

巧克力中所含脂肪較多，在胃中停留的時間較長，不易被寶寶消化吸收，吃後寶寶就不想吃飯。巧克力的特殊口味會使味覺敏感度下降，當寶寶再吃一般的食物時就會感到淡而無味，引起食欲減退。

危害3：影響食欲

巧克力對於寶寶來說是很有誘惑力的食品，如果寶寶飯前吃了過量的巧克力，會產生飽腹感，使饑餓水準下降，引發厭食。到該吃飯的時候，就會沒有食欲，即使再好的飯菜也吃不下，可過了吃飯時間後他又會感到餓，這樣就打亂了正常的生活規律和良好的進餐習慣。

危害4：影響消化吸收

食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動，而巧克力不含纖維素。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。

危害5：誘發腹痛

巧克力吃多了容易在胃腸內反酸產生大量的氣體，易誘發寶寶腸絞痛，並使腸道氣體增多而導致腹痛。