6歲寶寶營養食譜，健康最主要

雞蛋白"text-indent:2em;"> 現在家長們對於寶寶的健康都是積極關注的，不想給孩子最好的，對於孩子來說，一定要注意營養問題，那麼飲食適量上就注意的很多了。對於一個六歲的寶寶來說，正是需要營養的時候，所以說家長一定要給寶寶設置一個好的營養食譜，那麼下面就為您介紹六歲寶寶營養食譜怎麼樣？

寶寶最好每天攝入以下的食物，穀類（米飯、麵條等）每日180-260克；蔬菜類每日200-250克；禽畜肉類每日30-40克；蛋類每日60克；奶類每日200-300克；或相當量的乳製品；大豆及豆製品每日25克。下面介紹兩款6歲寶寶食譜：

1、憤怒的小鳥玉米窩頭

食材：玉米粉100克、雞蛋白（適量）、小麥麵粉90克、糯米粉30克、糖粉10克、黑芝麻粉適量、可哥粉10克。

做法：將主麵團材料中的玉米粉、糯米粉、中筋麵粉與糖粉混合均勻，加入100克清水，攪拌均勻，揉合成均勻的麵團。將裝飾麵團用的60克麵粉分成三份，分別加入可哥粉和黑芝麻粉，揉和搓圓成小麵團。分切成30克左右的一個的小劑子，將小劑子逐一搓圓，用稍粗一點的圓頭小棍頂住中間，用掌心搓捏成圓錐狀。將裝飾的麵團分別做成眉毛和眼睛，貼上。再做出嘴巴和雞冠的形狀貼上，蒸熟即可。

2、玉米煎餅

食材：玉米半個、小麥麵粉40克、雞蛋3個、毛豆適量、沙拉油少許、食鹽少許、水50克、白糖適量。

做法：玉米取粒，毛豆取粒備用。水里加麵粉先攪拌均勻，挨個加入雞蛋拌勻。加入毛豆和玉米粒，加適量糖或鹽拌勻。鍋里加少許油，倒入蛋液一面凝固後翻面繼續煎至凝固即可。裝盤，卷起或切塊食用。