羅漢果有減肥作用嗎，要怎樣做

羅漢果除了作為潤喉的一種用品，其實還可以用來幫助減肥的。羅漢果對人體有著很多好處，可以減低人體的血糖，只要大家懂得利用羅漢果，對於減肥也是有一定幫助的。

對於羅漢果這種可以減肥的食材，我們是將它製作成羅漢果減肥飲料、羅漢果減肥茶以及羅漢果加上一些減肥粥，大家可以根據自己的口味來選擇羅漢果的減肥方案，對你們減肥才有效。

方案如下

一、羅漢果減肥飲料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙。

a，將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶內保存即可。

b，每次倒1杯，加入適當蜂蜜即可飲用。早晚各1次。

c，減肥原理：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對下半身肥胖，效果更加顯著。

d，如果你熬這個減肥茶不方便，每次可多熬些，用保溫瓶保存，帶到辦公室或學校。另外，喝的時候蜂蜜不能用白砂糖代替。

二、羅漢果減肥茶：羅漢果20克，玫瑰花20克，月見草5克，絞股籃5克。

1，把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。

2，這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當不錯!

3，減肥原理：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著。

三、羅漢果+減肥粥：羅漢果2個，糙米150克，鹽1小匙。

2，將羅漢果、糙米洗淨備用;在鍋中倒入3大碗水，水開時，加入米和羅漢果，以小火煮至成粥。

3，此粥早飯和晚飯時可適量食用。

4，減肥原理：將羅漢果與糙米一起煮粥，健康又營養，而且減肥效果更佳。