羅漢果瘦身要怎樣做

羅漢果其實在生活中除了潤喉潤肺的效果，還有降血糖，降脂等作用的。減肥瘦身有很多種方法，鍛煉加上飲食效果是最好的。利用羅漢果也是可以幫助瘦身的，而且效果也很好。

1.羅漢果吃起來比蔗糖甜300倍，但它不產生熱量，而且含豐富的維生素C，有滑腸排毒、嫩膚益顏的功效，起到防治肥胖症的作用。羅漢果熬水時，其呈淡茶水色，味甘略甜.

2.羅漢果減肥飲料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙。

a，將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶內保存即可。

b，每次倒1杯，加入適當蜂蜜即可飲用。早晚各1次。

c，減肥原理：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對下半身肥胖，效果更加顯著。

d，如果你熬這個減肥茶不方便，每次可多熬些，用保溫瓶保存，帶到辦公室或學校。另外，喝的時候蜂蜜不能用白砂糖代替。

3.羅漢果減肥茶：羅漢果20克，玫瑰花20克，月見草5克，絞股籃5克。

a，把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。

B，這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當不錯!

c，減肥原理：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著。