o型腿怎麼變直比較好

一些朋友因為自身骨骼的原因，出現了O型腿的情況，這樣對於患者來說是比較自卑的。有O型腿的患者要先放鬆心態，先諮詢醫生的意見，看是否可以通過物理治療的方式來進行糾正。

什麼導致o型腿

1、管狀骨生長缺陷

管狀骨主要是指身體中的長骨，如股骨。長骨的發生以軟骨內成骨為主，同時也有膜內成骨方式。在長骨發生的部位，由間充質先形成透明軟骨，其外形與將形成的長骨外形近似，稱軟骨雛形，隨胚胎的生長外語，軟骨逐漸長大增粗，並出現軟骨退化，逐漸被骨質取代。當生長出現缺陷時，可導致長骨強度發育不育，強度減弱，易變形而引起O型腿。

2、膝關節軟骨發育紊亂

軟骨由軟骨組織及其周圍的軟骨膜構成，軟骨組織由軟骨細胞、基質及膠原纖維構成，若膝關節表面軟骨發育不良，會使關節應力改變，導致關節形變，發生O型腿。

3、骨密度、皮質骨幹結構和幹骺端塑型異常

在骨的生長中因各種因素，如佝僂病、骨質疏鬆等疾病可導致骨密度下降，皮質骨幹結構和幹骺端塑型異常，都可骨強度減弱，易發生骨折或骨形態改變或發展為O型腿。

如何矯正o型腿

1、八步矯正法。向後邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。

2、 鍛煉腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。

3、矯正股骨方向。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。