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發燒就用手膜額頭?錯了!這才是測量體溫的最佳部位

春季天氣變化多端,影響機體的調節功能,稍不注意,就很容易出現感冒、發燒的症狀。而每當發燒,人們都習慣性地用手摸額頭來測量體溫,以此來監測體溫的變化。殊不知,這並不是正確的做法。事實上,額頭並不是手感測體溫最佳的位置。

手測體溫?摸摸這個部位才準確

一般來說,人的正常體溫可以分為三個範圍,即腋下體溫、口腔體溫以及肛溫。通常腋下的正常溫度為36-37℃,正常口腔溫度為36.2-37.2℃,肛溫為36.5-37.5℃,而日常生活中說的體溫指的是腋下溫度。

眾所周知,人是恒溫動物。雖然人的體溫是恒定的,但體溫還是會在24小時之內略有波動。當人的體溫出現較大的異常波動時,人的身體就會發生變化,常見的變化是體溫升高,即發熱,37.5-38℃為低熱,38-39℃為中度發熱,39-40℃為高熱,40℃以上為超高熱,遇上發熱的時候,人們會很習慣用手摸額頭探試溫度。

但實際上,腹部才是手感測體溫最佳的位置,因為腹部比較貼近內臟,體內的溫度變化可以較快地體現在腹部。而且中醫認為,腹部是“五臟六腑之宮城”,用手一摸,便能較為準確地瞭解身體溫度的變化。

體溫異常,發燒,總是會消耗人體大量精力。那影響體溫的因素有哪些呢?

4大影響體溫的因素

1 年齡

由於新生兒中樞神經系統發育尚未完善,皮膚汗腺發育又不完全,從而體溫調節功能較差,容易波動,因此,新生兒體溫易受外界溫度的影響而發生變化。而因為兒童的代謝率高,其體溫可略高於成人。而老年人由於代謝率低,因此體溫會偏低。

2 性別

一般女性的體溫會比男性稍高,而女性在月經前期和妊娠早期,體溫都會有輕度升高,而排卵期,體溫則會較低,這種波動往往與女性的孕激素分泌週期有關。

3 晝夜

一般淩晨2-6時,人的體溫最低,下午4-8時,人的體溫是最高的,其變動範圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規律的波動,是由於人們長期的生活方式如活動、代謝、血液迴圈等相應的週期性變化所形成的。

4、情緒與運動

人情緒激動時,會導致交感神經興奮,一級運動時的骨骼肌收縮,都可以使人的體溫略略升高。此外,外界氣溫的變化,進食等均可使體溫產生波動。

體溫並不是固定不變的,要時刻警惕異常的高體溫,出現發熱、發燒,一定要重視,要及時就醫。