每天睡不醒上班無精神 怎樣緩解犯困

每個人容易犯困的時間節點不一樣，有些人容易在上午犯困，有些人是下午犯困，而有些人則容易在晚上犯困，無論你是哪一種，都可以找到方法緩解犯困的問題。

咖啡具有較好的提神作用，犯困的時候可以泡上一杯熱咖啡，飲完之後，精神狀態會稍有改善。

如果沒有準備咖啡或者不喜歡咖啡的味道，可以用茶來代替，毛尖茶的味道比較清淡，提神作用不明顯，要想取得更好的提神效果，則需要泡上一杯葉大味濃的茶水，喝完之後，精神狀態可明顯好轉。

如果飲茶、喝咖啡都不能很好的緩解犯困，可以做一些簡單的運動，比如來回走走、跳繩、爬樓梯等。

找人聊天也是不錯的選擇，犯困的時候給閨蜜打一行字，找個好點的話題，兩個人一起說說笑笑，瞌睡自然就被趕走了。

或者你也可以放下手中的工作，幹點別的，當你正在書寫時，你可以選擇敲敲鍵盤，當你正在算一些數位時，你可以去畫畫圖，也就是說，跳出原來那件讓你犯困的事情，去做點別的，會有不一樣的精神面貌。