男人腎陽不足如何調理 吃這些補回來

男人身體虛弱、年老久病、經常性的幹重體力活或者房事過度都會損傷腎陽，導致腎陽虛，天氣寒冷也最容易傷害腎的陽氣。腎陽損傷的話，容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病；另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽幹口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。

那麼男人壯陽固腎吃什麼好呢？中醫認為，腎陽虛腎陽受損，飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。對腎虛患者來講，小編建議在食療和中藥腎斯挺共同補腎的基礎上，多採用溫腎助陽法，平時可多食動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。

另外小編為您推薦還可選用下列食療驗方：

①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，調以鹽、姜、五香粉及少量糖服食。

②泥鰍3條，置鍋中加鹽少許及適量水，清燉至五成熟，加入豆腐3塊，再燉至泥鰍熟爛即可食用。

③羊肉500克，仙茅、金櫻子各15克，加水及調味品適量，燉熟後棄藥渣，食肉飲湯。

④山萸肉、五味子、益智仁、金櫻子各9克，加水適量煎湯服用。