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青春痘惹人煩 戰痘要掌握方法

1.少熬夜

我們注意到,經常熬夜、生活不規律的男士極易長痘,其中一個重要原因就是肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,故每天請儘量在11點前睡覺吧,痘痘必與你漸行漸遠;

2.保持心情愉快

精神上的壓力一般都會造成男士的皮脂分泌更加旺盛,從而導致青春痘的產生,很多高三畢業生痘痘嚴重一般都與高考的壓力過大有關,故放鬆自己、輕鬆自己,痘痘就不易找上你;

3.飲食問題

過多的吃甜食、辛辣食品或油炸食品都很容易促進痘痘的產生,而這些食品基本都是青春期男生們的最愛,故為了保護自己臉上的“帥氣”,應少食上述食品;同時應多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等等;

4.沒事儘量少摸臉

一些男士有事沒事喜歡摸摸臉,這是很不好的習慣,因為這樣很容易造成細菌在臉上肌膚的滋生,從而導致青春痘,故少摸臉,亦不許別人摸你臉,並注意臉部衛生可有效防止青春痘的產生;還要注意的是,洗臉不可過度,如果過度清洗,就可能將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過乾燥,反而可能感染細菌;

5.注意個人的清潔衛生

易長痘者忌諱留長髮,因為頭髮可能給臉部帶來細菌,故還需勤洗頭;被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等也要保持清潔,適當地讓陽光暴曬一下也許是最好的消毒;

6.適當的運動

適當地、經常地鍛煉身體自然會增強你身體的免疫力,大大有助於痘痘的防治;

7.注意遠離紫外線的直射

經常接受強烈紫外線輻射的男士長痘痘的概率更高,故生活在陽光地帶的男生男士們比北方人更容易長痘,故要有效防治痘痘,避免紫外線的長時間照射就顯得很重要。