三七護肝茶效果好嗎 還能如何護肝

春季是一個養肝的季節，瞭解四季養生的朋友應該都比較清楚。關於春季養肝的方法是比較多的，很多朋友都喜歡通過喝一些護肝茶來養肝，比如三七護肝茶就是一種常見的護肝茶。那麼，三七護肝茶具體怎麼做呢？平時該怎麼護肝才是正確的方法呢？

1、三七護肝茶

三七護肝茶具有保肝護肝、降血脂、降血壓等作用，這款茶的主要材料為三七花和桑葉。具體辦法如下：第一步，取適量的三七花和桑葉備用。第二步，將三七花和桑葉放入杯中，然後注入適量的開水，最好改善杯蓋燜一會兒。第三步，等到水溫適宜的時候，就可以喝了。需要注意的是，三七花性涼，脾胃虛寒的人是不能喝這款護肝茶的。女性在經期時，也不建議喝這款茶，以免出現經血量增多的情況。此外，孕婦也最好不要喝這款茶，以免出現意外。

2、護肝方法

護肝方法有很多，以下是常見的一些護肝方法：方法一，喝護肝茶護肝，這是一種常見的護肝方法，除了上面介紹的三七護肝茶能護肝以外，像蒲公英茶、蜂蜜檸檬茶、太子參大棗陳皮茶等，也是不錯的護肝茶。方法二，飲食護肝，建議清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物和油膩的食物，多吃綠色食物。方法三，保證充足的睡眠，建議早睡早起，避免熬夜。方法四，適當的參加體育鍛煉，有助於增加免疫力，提升抗病能力，從而讓肝臟更健康。

三七護肝茶具體怎麼做呢？相信大家看了上面的介紹之後，已經對三七護肝茶的具體做法瞭若指掌了，其實，這款茶的做法非常簡單，想要護肝的朋友不妨試試看。此外，本文還為大家介紹了相關的護肝方法，都是比較有用的，大家不妨瞭解一下。