長痘痘可以吃海帶嗎 原來竟是這樣

長痘痘是很多年輕人比較常見的狀況，大多數都是以由於內分泌失調導致的，因此長痘痘的人一定嚴格注意自己的飲食。那麼作為餐桌上常見的食物之一的海帶，長痘痘的人可以吃嗎？大多數人並不知道，下面我們就來具體的瞭解下長痘痘到底可不可以吃海帶吧！

1、可以吃海帶

長了痘痘是可以吃海帶的，海帶中含有大量的膳食纖維，能加快腸胃的蠕動，幫助體內毒素的排出，具有美容養顏的功效，還能延緩衰老，海帶中含有大量海藻膠原質，適量食用對痘痘是有一定改善的。

2、一定要少吃

海帶雖然含有改善痘痘的海藻膠原質，但是海帶中的碘含量太高了，一般長了痘痘是最怕吃含碘的食物的，吃多了會加重痘痘的，所以一定要少吃。

3、這樣能祛痘

想要祛痘的話平時最好注意飲食和睡眠，還有可以用茶葉來洗臉，喝茶是潤腸的，可以清火散熱，而且茶葉還能防輻射，所以喝了茶後用茶葉水來洗臉，對治療痘痘都是有用的。

海帶的好處和壞處

海帶還具有抗腫瘤的作用，海帶中豐富的昆布多糖具有啟動巨噬細胞的作用，其同時還可抑制腫瘤細胞的擴散，減少腫瘤的發生，從而起到預防癌症的作用。

降壓，常食海帶也有助於降壓，特別是對於中老年人高血壓患者而言日常更要經常食用海帶。研究發現海帶中豐富的昆布氨酸和年磺酸等都有降低血壓等功效。同時因為海帶可以很好的將食道中的脂肪排出體外，因此常食海帶有助於降脂減肥，保持年輕態。

研究還發現海帶還是一種具有抗凝血作用的食物，因為海帶中含有豐富的岩石藻多糖和岩藻聚糖這些都有一定的抗凝血的作用。

減少放射性的傷害，對於長期在放射性嚴重的地方工作的人而言日常還要適當的多吃點海帶，以利用其中的活性物質來減少放射元素或者金屬元素對人體的危害，研究發現海帶中的某種物質還可將不溶化合物排出體外，減少各種對人體造成的傷害。

當然了海帶除了有這些養生功效之外，常吃海帶還有助於提高人體的免疫力，降胝血糖，特別是對於血糖過高者而言日常更要多食用海帶。

那麼是不是說吃海帶對身體有很多好處，那就可以天天吃海帶了呢?答案當然不是的。我們說物極必反，如果食用過量，也會對人體的健康造成一些不利的影響。

中醫認為海帶性寒，因此對於本身脾胃虛寒的人而言就不宜大量食用海帶，以免加重脾胃虛寒的問題，另外雖說海帶中含有豐富的碘元素，但是如果食用過多，也有可能誘發甲狀腺腫大，也就是日常生活中所說的“甲亢”的，引起心足加快，使得食欲大增，不利於減肥等等。

所以說吃海帶也是需要注意量的，從健康的角度上說，成人每天最好不要食用超過50克，以15克到50克為宜，孩子則要減半。另外提醒在食用海帶之前一定要把海帶洗乾淨了，最好是用漂洗的方式進行清洗，同時因為海帶中含有砷元素，所以最好浸泡24個小時之後在進行烹調這樣才更符合國家的食品衛生標準。