男性健康

男性腎虛別著急 這5種食物來幫您

腎陽虛是現如今許多男性都會出現的生理現象,它會導致男士們出現尿頻、腰痛、性功能下降等症狀,對於男士們的健康可以說影響很大,所以,補腎就成為了一件刻不容緩的事情;而當你打開各種養生保健的宣傳平臺,各式各樣補腎的方法不計其數,不過老話說的好,藥補不如食補,男人吃什麼補腎呢?接下來小編為您推薦以下食物。

1、豬肉

其性味甘咸平,含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營養滋補之品。

2、牛肉

牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品。

3、黑豆

黑豆為腎之穀,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤肺燥,制風熱而活血解毒;止盜汗,烏髮黑髮以及延年益壽的功能。那麼黑豆有什麼營養價值呢?黑豆的作用是什麼呢?下面我們就來瞭解一下黑豆的營養價值及功效。

4、韭菜

補腎溫陽:韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用於治療陽痿、遺精、早洩等病症。

5、白茯苓

茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾經。具有滲濕利水,健脾和胃,寧心安神的功效。可治小便不利,水腫脹滿,痰飲咳逆,嘔逆,惡阻,泄瀉,遺精,淋濁,驚悸,健忘等症。茯苓之利水,是通過健運脾肺功能而達到的,與其它直接利水的中藥不同。苓桂術甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。

食療補腎效果出眾,更健康也更安全,除此之外,男士們還可以一飽口福,可以說是一個值得推薦的好方法,不過值得提醒的是:男士們進補時一定要定量食用,如果過於著急補過了,那後果也是相當嚴重的哦!