導致腸胃不好的原因，這幾條戒律你都犯了嗎

生活中經常有人的腸胃功能不好，但每個人的原因不一樣，有的人是不好好吃飯造成的，有的人是吃了髒東西導致的，或者暴飲暴食造成的，除此之外還有諸多因素。

一、飲食不規律

規律的生活是人們保持健康身體的一個重要條件，也是人們保護腸胃的重要條件之一。飲食不規律，不按時吃飯，節食減肥或是暴飲暴食等都會加重腸胃的負擔，導致腸胃的調節功能下降，造成腸胃不好。

二、飲食習慣不好

口味重，長期食用生冷、辛辣等刺激性的食物，也會對腸胃造成負擔，導致人們出現腸胃不好的情況。而且，經常吸煙酗酒也會造成降低人體的免疫力，對腸胃的一些功能造成損害，造成腸胃不好。

三、不注意飲食衛生

飲食衛生也關乎著人們的腸道健康。若是人們平時不注意飲食衛生，會導致細菌滋生，影響腸胃的功能，引起腸胃疾病，造成人們腸胃不好。

四、精神壓力大

由於學習、工作當中的壓力過大，會引起人體內分泌的失調以及精神緊張。而長期處於壓力之下，會影響人們的食欲，不利於腸胃對食物的吸收，造成腸胃不好。

五、藥物作用

一些藥物的服用也會導致人們腸胃不好。是藥三分毒，很多藥物在服用的同時都會或多或少的產生一些副作用，而身體的其他方面造成一定的影響。如長期服用一些會對消化道黏膜產生刺激的藥物，就會對腸胃造成傷害，損害腸胃的調節功能，導致腸胃不好。

六、遺傳原因

一些人腸胃不好是由於後天不注意對腸胃的保養而導致的，而有一部分人的腸胃不好則是天生的。若家族中就有人腸胃不好，很有可能會通過基因而遺傳給下一代，導致後代的腸胃也不好。對此，只能選擇慢慢調理。