傷食怎麼辦，教你這9個方法

傷食是因為我們在平時飲食上不注意飯量導致超出我們的胃容量，使我們吃的食物在胃裡消化不了造成的，會引起我們食欲不良、體質下降、噁心嘔吐、頭暈等等的一系列症狀。所以我們在平時一定要好好保護我們的腸胃，健康飲食。今天來教大家幾種解決傷食的方法。

1、吃肉太多，引起食欲不振，腹部脹痛，呃逆想吐。若引起食欲不振，可用山楂肉90克，炒焦後研成細末，每次15克，用溫開水送服，每日2次。吃牛肉太多引發不適，可用幹稻草一把，煎成濃湯趁熱飲服。食狗肉、羊肉太多引發不適，可用山楂14顆、杏仁24粒煎成濃湯服用。

2、吃麵食過多，導致厭食，腹部脹痛。　可用神曲30克、炒蘿蔔籽10克、麥芽10克，水煎服，一天一劑，分3次服完。（或焦麥芽、萊菔子）

3、吃穀類太多，引起食欲減退。　可取米飯鍋巴（小米、粳米、糯米均可）適量，燒焦研末，用溫水送服，每次5克，日服3次。還可用炒麥芽30克水煎服，或用白蘿蔔搗爛取汁服用。

4、吃元宵太多。　可用炒焦麥芽30克，水煎服。（或鍋巴）

5、吃雞蛋太多。　可用神曲30克泡水喝，或用醋1湯匙兌米湯吃。

6、吃生冷瓜果多。　可用丁香15克、神曲15克，泡開水代茶飲。

或取白蔻3克泡水喝。

7、吃魚太多。可用紅麴15克，水煎服。

8、吃魚太多，引發不適。可用紅麴15克，水煎服。

9、飲酒過多。可用白蘿蔔500克，洗淨搗爛取汁，然後在白蘿蔔汁中加適量的白糖和醋服之