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體內積累毒素怎麼辦 多多拍打這3個地方

眾所周知,毒素如果在人體內部積累過久過多的話就容易對身體造成傷害,講究養生的朋友都會注重排毒方法,那麼生活中有哪些簡便又有效的排毒妙招呢?專家認為,每天拍打身上的3個地方就能排毒養生,下面就來看看這3個地方是哪3個地方吧。

祛濕毒敲敲膝窩

膝窩位於膝蓋的後面,在這個部位有一個委中穴,這個穴位走的是膀胱經,而膀胱經則是人體最大的祛濕毒的通道,專家認為,委中穴是這條道路上的“排污口”。也就是說,膝窩上的委中穴如果不舒適了,那麼“排污口”就會被堵住,人體內部的濕毒就出不去,這就容易出現關節炎的毛病,那麼我們應該如何祛濕毒呢?

專家推薦,經常用力敲打委中穴5-10分鐘,直到出現疼痛感為止,每天堅持做這個動作可以起到排除體內濕毒的作用。

消肺火敲打肘窩

肘窩雖然不起眼,但是這個部位卻被經絡包圍著,專家認為,肘窩上有肺經、心包經以及心經三條經絡通過,經常按摩、敲打肘窩可以疏通這3條經脈,起到清除肺火、心火的作用。

如果你近期出現了咳嗽、咽喉脹痛甚至是咳血的病症,那麼就是心肺火旺盛,這個時候堅持每天敲打肘窩5-10分鐘能起到不錯的療效。

按摩腋窩去心火

心火旺盛容易讓人心煩氣躁,而且會出現上火等病症,按摩腋窩則可以很好的解決這個問題。很多朋友認為腋窩是個羞恥的部位,但其實腋窩上的極泉穴可以很好的達到去除心火毒素的作用,在生活中經常按摩腋窩能讓你甯神、平靜。

排毒養生多吃這些排毒食物

黑木耳

黑木耳是生活中常見的食物,很多朋友都喜歡黑木耳脆脆的口感,但是卻很少人知道黑木耳能起到排毒的作用,這是因為黑木耳含有的植物膠質有很強的吸附能力,可以把殘留在人體內部的毒素吸走,幫你清除血液中的雜質。

番薯

番薯又叫做地瓜,春季冰涼的夜晚如果吃上一口熱乎乎的烤地瓜也是不錯的選擇,而地瓜裡有較高的纖維素,它可以幫你把腸道裡的廢物排出體外,能起到預防大腸癌的作用,此外,哺乳期的女性朋友多吃地瓜還能起到催乳的效果。

綠豆

在夏天,我們經常會喝綠豆湯,那你知道綠豆的功效與作用都有哪些嗎?中醫認為,綠豆可以起到解毒、清熱的作用,常喝綠豆湯不僅能降暑氣還可以排出體內的毒素,特別是有痤瘡、痱子等皮膚問題的朋友,適當多喝一些綠豆湯更是能起到美顏的作用。