在月經期可以吃芒果嗎

月經期間的食物選擇是需要女性重視的一個問題，芒果我們在生活當中經常吃，那麼在經期的時候是否可以吃芒果，是需要女性注意的，經期可以適當的吃一些芒果，不會造成什麼不良的影響，但是也應該注意多吃蔬菜水果，重視營養補充。

1、月經期間吃適量的芒果有好處：

芒果是亞熱帶水果之王，到了芒果的成熟季節。在很遠的地方就可以聞到它散發的香味，而且它具有很高的營養，多吃這一水果可以補充大量的維生素，可以美容，抗癌的效果也會很好，很多人用來治便秘，止咳。 中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果甘酸益胃，因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用，食後不暈船噁心，堪稱果中神品。

2、　婦科醫生指出，經期間，女性的身體比平常要虛弱，身體免疫力也會下降。芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，它對於某些癌症具有一定的抵抗作用，對腎臟和清潔血液非常有益。由此可見，在月經期是可以適量的吃芒果的。 女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經期食用的話，容易造成痛經，月經不調等症狀。

3、此外，對於肉桂、花椒、丁香、胡椒等帶有刺激性的食物，月經期的女性也不宜食用。因為這些刺激性食物可能會導致痛經、經血過多等症狀。

4、《食性本草》上載文說：“芒果能治‘婦人經脈不通，丈夫營衛中血脈不行'之症。”芒果生食還能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應避免進食。 芒果的功效通過以上介紹，我們知道是很多的，也是養生功效很好的水果，因此在月經期間適量的吃一些芒果也是很有益處的，對於孕婦和兒童芒果都是特別有原因的水果。