芝麻可以養胃嗎 芝麻有哪些功效

在我們平常的生活中，芝麻是一種特別常見的食物，尤其是中老年人，常常會服用一些黑芝麻糊。事實上，芝麻可以給人體帶來很多的好處，不但能夠令人體更加健康，還能夠避免造成一些疾病。那麼到底芝麻可以養胃嗎？在生活中經常吃一些芝麻能夠給人體帶來什麼樣的功效呢？今天我們就一起來分享一下。

1、沒有養胃作用

事實上，芝麻並沒有養胃的功效，也不會給人體帶來較大的好處。所以，對於有腹瀉症狀的患者來說，一定要少吃一些芝麻，這樣能夠避免令腹瀉更加嚴重。

2、健腎

在芝麻裡面，有很多的蛋白質和維生素，不但能夠滋潤人體的五臟，還能夠起到良好的補肝腎功效。在中醫中，常常會通過芝麻來治療腎虛的症狀，從而有效的改善患者因為腎虛而引起的脫髮或者是頭髮細軟症狀。

3、促進新陳代謝

芝麻裡面有很多種人體絕對不能夠缺少的氨基酸，通過維生素E和維生素B1的作用，可以令人體裡面的新陳代謝速度加快。同時，在芝麻裡面含有的維生素E和鐵等微量元素可以避免人體出現貧血的情況，令高血脂的患者血脂降低。

4、補充營養

另外，黑芝麻的營養價值十分高，它裡面含有很多天然的植物性蛋白以及不飽和脂肪酸，也有很多的微量元素和維生素，不但能夠當做食用油，還是一種補充人體所需能量的營養物質。而且它的營養利用率十分高，不會如同肉食那般，很容易就會造成人體血脂升高。

以上便是芝麻可以養胃嗎這個問題的答案，相信大家都已經知道芝麻可以給人體帶來什麼樣的功效。雖然說芝麻無法起到較好的養胃作用，但是它可以給人們的健康帶來多種好處，也能夠有效的預防疾病。所以，大家在平常可以適當的多吃一些芝麻。