產婦坐月子能吃黑芝麻糊嗎
很多女性都會疑惑在坐月子時期，是否可以吃黑芝麻糊，其實產婦坐月起是可以吃的，是一種滋補佳品，富含蛋白質以及其它的營養成分，當然除此之外，其他的營養補充也不可忽視。
一、產婦能吃芝麻嗎
產婦能吃芝麻。芝麻是產婦的滋補佳品，其富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，多吃可預防產後鈣質流失及便秘，非常適合產婦食用。
芝麻富含生物素，可以作為身體虛弱者的輔助食療。產婦在生產的過程中消耗了很大的元氣，身體比較虛弱，因此，產婦不妨將芝麻列為坐月子期間的食物之一。產婦失血較多，需要補充鐵質以製造血液中的紅細胞。芝麻每百克中含鐵50毫升，含鐵較多，食之有補血作用。此外，現代藥理研究表明，芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，產後乳汁少，可以常吃些芝麻。
二、產婦吃芝麻有什麼好處
《神農本草經》將芝麻列為上品藥，認為其：“主傷中虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。”“久服，輕身不老。”
1、芝麻中的維生素E非常豐富，可使面色光澤，延緩衰老。孕期女性皮膚或多或少因為懷孕的因素大打折扣，那麼產後多芝麻可以改善皮膚，美容養顏。
2、產婦經過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織鬆弛，從而排便力量減弱，便秘便成了最常見的產後病之一。芝麻含有大量的油脂，可以促進腸胃蠕動，因此，產婦可以吃些芝麻來預防便秘。
3、女子本是用血氣養成的精靈。從古至今，美人都被稱為“紅顏”，可見血液對女性的好處。產婦因為經歷過生產，而又要馬上面臨哺乳的任務，更應注重補血。芝麻含有比較豐富的鐵元素。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防血虛的效用。
4、產婦在生產的過程中消耗了很大的元氣，生產完後，未免會體質虛弱。芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好。因此，產婦不妨多吃些芝麻。