生髮食物有哪些，食療見效快

在巨大壓力的作用下，出現脫髮的年輕人越來越多，面對這種情況僅靠藥物來治療並沒有多大效果，可以多食用一些枸杞黑芝麻粥、黑豆核桃桑葚粥、羊骨粥等。

1、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、大米100克，枸杞子10克。功效：補肝腎促生髮。

2、黑豆核桃桑葚粥

黑大豆30克、核桃仁桑葚子各10克、紅棗5個、大米50克，功效：補血生髮。

3、何首烏煲雞蛋

何首烏60g， 雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體若引起的鬚髮早白、脫髮 過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

4、羊骨粥

羊脛骨1－2根 ，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100－150g，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。 此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼幽深虛腰酸、輕度貧血者。

5、生髮黑豆湯

芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮約半小時後，連湯藥同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生髮，對失 眠多夢 者尤其有效。

6、杏林生髮古方

“杏林生髮古方”是300多年祖傳秘方——採用十五種純天然的傳統中藥材，經多年研究嘗試，按照一定比

例配製而成。草本配方獨特嚴謹，用料考究，神秘藥方，充分保持了原有的生物活性，內服加外用。專門針對各種脫髮症狀合理配製， 抑制毛髮脫落，促進毛髮再生，培育改善生髮細胞活性和毛囊環境。使用1個月見效，連續使用3 個月恢復濃密烏黑的頭髮，永不復發。