清潔牙齒的好方法 原來有這些

近年來隨著人們保健意識的增強，讓口腔衛生這個名詞深入了人心，說起口腔衛生，很多人第一想到的就是清潔牙齒，可是清潔牙齒的好方法有哪些大部分人卻並不知道，其實清潔牙齒的好方法是很多種，下面我們就來具體的瞭解下吧！

牙齒清潔方法之刷牙

優點：刷牙是自我清除牙面菌斑的主要手段，是保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法，也是人們自我清除菌斑，預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。

缺點：日常的刷牙只能去除約70％的牙面菌斑。每一個牙齒都有五個面，通常刷牙只能將其中的三個面徹底清潔，但相鄰兩個牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢則難以清除乾淨。

牙齒清潔方法之牙線

優點：通過清除牙縫間的食物和牙菌斑，牙線能幫助你保護口腔衛生。牙線能方便地到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟垢，徹底清潔牙齒，且不損傷牙齦，安全可靠。

缺點：用牙線清潔牙齒並不容易，要求手靈活有力，才能在嘴巴裡遊刃有餘。此外，如果牙線清潔的地方不慎潰爛，這些殘渣就會遺留下來，刺激牙齦發炎，最後發病。

牙齒清潔方法之潔牙

優點：定期的潔牙，不但可以徹底清除牙齒上的菌斑和結石，令牙周組織保持健康，防治牙周病，而且，潔牙時容易發現細小的不易覺察的牙病。

缺點：洗牙操作時醫生要不斷移動工作頭，如果操作不當，加壓或在牙面上停留時間過久，會在牙面上留下細小劃痕，一般在顯微鏡下可見細微的粗糙面，這種劃痕可通過拋光來彌補。

牙齒清潔方法之漱口水

優點：漱口水可幫助口腔清潔，含有藥物的漱口水可以殺滅細菌；有些漱口水使口氣清新，解決了一些人唾液分泌不足的問題；還有一些沒辦法刷牙的場合，比如出差的過程中，可以使用漱口水，正規出品的漱口水不會對人有害。

缺點：漱口只是刷牙的補充，不能完全代替刷牙，因為漱口水無法去除牙菌斑，適用于口腔不清潔或者有口氣時。

人的口腔長期處於濕潤狀態，食物，唾液，還有一些細菌寄宿的環境，若不加以清潔和保健牙齒，會導致一些牙病會不請自來。目前，國民口腔健康主要有七大隱患，分別為齲齒、牙石、牙菌斑、牙齦出血，牙本質敏感，牙齒不潔白、口氣。口腔不健康危害多多，輕者讓人坐立不安、食欲減退，甚至無法入睡；重者可增加不良健康問題的風險，如心臟病、中風、糖尿病等。